حذرت أخصائية التغذية، وفاء عبدالرشيد، من خطورة الدهون الحشوية، مؤكدة أنها أحد أنواع الدهون التي تتراكم داخل تجويف البطن وتغلف الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى والبنكرياس، وتعد من أخطر أنواع الدهون لتسببها بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول.

وأوضحت عبدالرشيد خلال لقاء مع برنامج “صباح السعودية”، أن الدهون الحشوية تختلف عن الدهون الخارجية التي تتراكم تحت الجلد، حيث لا يمكن رؤيتها أو لمسها، لكنها تحدث تأثيرًا كبيرًا على صحة الجسم من الداخل، وتفرز مواد كيميائية تعزز الالتهابات وتؤثر على الهرمونات، بل وتوفر بيئة محفزة لنمو الخلايا السرطانية وتزيد احتمالية الإصابة بالزهايمر.

وبينت أن تراكم هذه الدهون يعود لعوامل وراثية وأخرى بيئية، من بينها قلة النشاط البدني، وسوء التغذية، والتقدم في العمر، والتغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث، مؤكدة أن النحفاء ليسوا بمأمن منها، إذ يمكن أن يعاني الشخص من دهون حشوية رغم نحافته الظاهرة.

وحول تشخيص الدهون الحشوية، أشارت إلى إمكانية اكتشافها عبر قياس محيط الخصر، حيث يعد مؤشرًا على وجودها إذا تجاوز 102 سم للرجال و88 سم للنساء، كما يمكن استخدام أجهزة متخصصة في العيادات والنوادي أو تقنيات دقيقة مثل الأشعة المقطعية والرنين المغناطيسي.

واختتمت عبدالرشيد بالتأكيد على أن الدهون الحشوية ترتبط بشكل مباشر بأمراض مزمنة كارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، واضطرابات الخصوبة، ومقاومة الإنسولين، مما يجعل الوقاية منها أمرًا ضروريًا عبر تحسين النمط الغذائي وممارسة النشاط البدني بانتظام.

الدهون الحشوية هي نوع من الدهون داخل الجسم لها أضرار وتسبب أمراض كأمراض القلب وارتفاع الضغط والكوليسترول

وفاء عبدالرشيد – أخصائية تغذية في تجمع الرياض الصحي الأول#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/YAvT6HrWD0

— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) July 1, 2025