ترند

الاكثار من تناول فيتامين C يجعلك عرضة للإصابة بحصى الكلى

الاكثار من تناول فيتامين C يجعلك عرضة للإصابة بحصى الكلى

الاكثار من تناول فيتامين C يجعلك عرضة للإصابة بحصى الكلى:

اصدر مركز الصحة الألماني  تحذيرا من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين “C” يرفع  من خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع فى ضغط الدم أو مرض السكري أو ‫الأشخاص الذين لا يشربون السوائل بنحو كاف او مستمر.

و أكد المركز الألماني ذلك، من خلال ان الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من ‫فيتامين “C” عبر البول، بل يحوله إلى حمض “الأوكساليك” الذي ‫تتكون منه معظم حصوات الكلى.

ويمكن معرفة الإصابة بحصوات الكلى من خلال ملاحظة مجموعة اعراض، ‫مثل آلم شديد على جانب الجزء السفلي من البطن أو في الظهر، ورغبة ملحة ‫في البول مع تبول كميات قليلة، وآلام أثناء التبول، ووجود دم في البول ‫بسبب إصابة الأغشية المخاطية، بالإضافة إلى أعراض عامة، مثل الحمى ‫والارتجاف ونوبات التعرق والغثيان والقيء.

‫ويمكن تجنب خطر الإصابة بحصوات الكلى، من خلال عدم تناول المكملات الغذائية ‫المحتوية على فيتامين “سي” إلا تحت إشراف الطبيب.

يشار أن القيمة اليومية الموصى بها لـ”فيتامين سي” تبلغ حوالي 75 مليغراما للنساء البالغات و90 مليغراما للرجال البالغين، ووفق المعهد الوطني للصحة في أميركا.

ويحصل الانسان على الكمية المطلوبة من الفيتامين من خلال تناول ثمار الحمضيات وبعض الخضروات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى