أوضح استشاري الجهاز الهضمي، الدكتور عبد الله الذيابي، أن ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يتطلب اتباع إرشادات صحية، أبرزها تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة، تفاديًا لمخاطر الإجهاد الحراري ومضاعفاته.

ونوه الذيابي عبر حسابه بمنصة “إكس”، إلى أن الكثيرين يلجأون إلى تناول الآيسكريم كوسيلة لتقليل الشعور بالحر، إلا أن هذه العادة غير مجدية من الناحية الصحية، نظرًا لكون الآيسكريم مشبعًا بالسكر ويفتقر إلى القيمة الغذائية.

وأكد الاستشاري أن هناك بدائل صحية أكثر فائدة وأمانًا في مواجهة حرارة الصيف، أبرزها شرب كميات كافية من الماء، وتناول العصائر الطازجة الغنية بالفيتامينات، إلى جانب مثلجات الفاكهة الطبيعية، والتي يمكن إعدادها بسهولة عبر خلط الفواكه الطازجة مع الثلج.

واختتم الذيابي بتأكيد أهمية الوعي الغذائي في الأجواء الحارة، حفاظًا على صحة الجسم وتجنبًا للأمراض المرتبطة بالحرارة وسوء التغذية.

الايسكريم ليس الحل لتقليل الشعور بالحر في الصيف، فهو مشبع بالسكر وخالي القيمة الغذائية، ومن البدائل:

???? الماء
???? العصائر الطازجة
???? مثلجات الفواكة (خلط الفاكهة مع الثلج) pic.twitter.com/LZLEI6nWhZ

— د. عبدالله الذيابي (@DrAbdullahA1) June 29, 2025