حذر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث طبية في مجال السرطان، من أن نقص بعض الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين D وفيتامينات B (B1، B6، B12) قد يؤدي إلى أعراض صحية مزعجة وخطيرة، تبدأ بالهلع والخمول وتنتهي بتضخم في عضلة القلب إذا استمر النقص لفترات طويلة.

وأوضح الخضيري عبر حسابه بمنصة “إكس”، أن نقص فيتامين D يمكن أن يسبب تسارع ضربات القلب، الاكتئاب، والهلع، بينما يؤدي نقص فيتامينات B إلى القلق والتوتر، التنميل، آلام الأطراف، وضعف عام وفقدان الشهية والوزن، وحتى مشاكل في الذاكرة والارتباك.

وأشار إلى أن أبرز مصادر فيتامينات B تشمل الدجاج، اللحوم، منتجات الألبان الرائبة والحامضة، الأجبان، الزبادي، الحليب، والفاصوليا والبقوليات، داعيًا إلى عدم إهمال هذه الفيتامينات لما لها من دور أساسي في سلامة الجسم والدماغ والقلب.

فيتامينين قد يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية: نقص فيتامين د D قد يسبب هلع وتسارع ضربات القلب واكتئاب وكذلك فيتامينات ب ( B1,B6,B12 ..) ويسبب تنميل وقلق وتوتر وضعف وخمول وكسل والم في الأطراف فلا تهملهما … وقد يصل الأمر لتضخم القلب إذا استمر النقص الشديد لعدة اشهر pic.twitter.com/ihI12x466p

— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) June 30, 2025