فوائد البرقوق الأصفر.. يعد البرقوق الأصفر من الفواكه الصيفية، نظراً لاحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات، حيث يقلل من فرص الإصابة بالأمراض ويزيد من مناعة الجسم.

وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد البرقوق الأصفر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:

ما هي فوائد البرقوق الأصفر؟

تتعدد فوائد ومزايا البرقوق الأصفر ومن أبرز فوائده 7 هى:

1- يحتوى على سعرات حرارية منخفضة، فتناوله يساعد على التخلص من الوزن الزائد، لأنه يعد بمثابة وجبة خفيفة.

2- يحتوى على نسبة عالية من الألياف مما يتسبب فى الشعور بالشبع لفترات طويلة.

3- يحد من الإصابة بالإمساك وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

4- تناوله يحد من ظهور علامات التقدم فى العمر كالشيخوخة في الجلد.

5- يقوى العظام ويحد من تعرضها للكسر وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم و فيتامين د.

6- تناوله يحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

7- يحد من ارتفاع الكولسترول فى الجسم.

بعض الفوائد الآخري للبرقوق

1- يعمل على تقوية الجهاز المناعي عند الأطفال، بفضل احتوائه على فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

2- يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الأطفال، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك.

3- يساهم البرقوق في تقوية عظام الأطفال وحمايتها من الإصابة بالكسور، لاحتوائه على فيتامين ك.

4- يوفر البرقوق للأطفال حماية كبيرة ضد الإصابة بالأنيميا، ويرجع السبب إلى محتواه الجيد من الحديد، الذي يعمل على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

5- يتميز البرقوق باحتوائه على البيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ، المعروف بقدرته على تقوية حاسة الإبصار وتحسين صحة البشرة.

اقرأ أيضاً
البرقوق بـ50 جنيها والتفاح بـ40.. أسعار الفاكهة بداية تعاملات الأحد 21 مايو

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الجمعة 20 يونيو

يعزز صحة الدماغ.. فوائد سحرية لا تتخيلها عن عصير الأفوكادو