ترند

عادات سيئة تعمل على تدمير الدماغ

عادات سيئة تعمل على تدمير الدماغ

عادات سيئة تعمل على تدمير الدماغ:

يرصد التقرير التالي مجموعة من العادات السيئة التى تعمل على تدمير الدماغ حسبما قال علماء الشيخوخة.

وقال العلماء بأن معظم عاداتنا اليومية تعمل على تدمير الدماغ.

ما هي العادات التي تعيق التطور فى الدماغ:

1- النوم،  يشير العلماء بأن النوم أقل من 8 ساعات فى اليوم يؤدي الى تسارع الشيخوخة.

2- يجب على الانسان شرب ما لايقل عن 1.5 لتر ماء نقي يومياً.

3- تناول الشاي بالحلويات والسكر.

4- استخدام سماعات الرأس، فهي تثيير ضوضاء كبيرة فى الرأس.

5- القلق والعصبية لأسباب تافهة وبسيطة.

6- قلة الحركة والحياة النمطية تعملان على اتلاف الخلايا الدماغية.

7- عدم تناول وجبة الفطور، فهي من الوجبات المهمة للدماغ، فيجب على الانسان ان يتناول طعام الفطور خلال ساعة ونصف من استيقاظه.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى